Dein Training

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    Die edelhelfer verstehen Fitness als Zusammenspiel aus
    Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag.
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    In familiärer Atmosphäre erhältst Du ein ganzheitliches
    Training. Dank unseres vielseitigen Katalogs von mehr als
    1.000 Übungen werden Kraftmaschinen überflüssig.
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    Jung, alt, sportlich oder Couch-Potatoe:
    Unser Training eignet sich für Anfänger, Amateure und Profis.
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    “Von Sportlern für Sportler” – Deine Trainer
    sind Athleten und Wettkämpfer aller
    Sportarten und wissen Dich professionell
    anzuleiten und zu motivieren.

Personal Training in kleinen Gruppen.

Wir wollen unseren Sportfreunden helfen, fitter zu werden und zufriedener mit sich selbst zu sein. Dazu leiten wir persönlich und individuell an und motivieren möglichst nachhaltig zum Sport. Im Mittelpunkt des edelhelfer-Sportangebotes steht dabei ein Personal Training in kleinen Gruppen. Der ganzheitliche Trainingsansatz zielt auf die Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Koordination des gesamten Körpers ab und basiert auf einem vielseitigen Katalog von mehr als 1.000 freien Übungen.

Neben der fachlichen Vermittlung des Trainingsprogramms steht bei uns auch der Spaß am Sport im Vordergrund. Als Trainierender bei den edelhelfern kommt ein jeder in Frage. Unser Übungsprogramm auf der Basis des eigenen Körpergewichts eignet sich für Jung und Alt genauso wie für Anfänger und Fortgeschrittene. In den kleinen Gruppen können die unterschiedlichsten Typen gemeinsam trainieren und dennoch individuell an ihre persönlichen Grenzen geführt werden.

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Präventionsprogramm

Die edelhelfer bieten ein Präventionsprogramm an, das durch die gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert (§ 20 Abs. 1 SGB V) ist. Dieses edelhelfer sport Programm (ESP) beinhaltet:

  • - Wöchentliches Kleingruppentraining über zwei Monate
  • - Start jeweils zum Monatsbeginn
  • - Bescheinigung zur Vorlage bei den Krankenkassen (bei regelmäßiger Anwesenheit = 80%) und damit Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen

Kosten für den Teilnehmer: ca. 24 €
Präventionsprogramm 99 € abzüglich Bezuschussung Krankenkasse i.d.R. 75% der Gesamtkosten.

Mutter-Vater-Kind Training

Aktuell bieten wir zweimal die Woche ein “Mutter-Vater-Kind” Training an, bei dem Eltern mit ihren Kindern (aktuell 0–3 Jahre) teilnehmen können, ohne extra einen Babysitter engagieren oder die Kinder in fremde Hände bei der Kinderbetreuung geben zu müssen.

Die Kinder können bei diesen Kursen ganz einfach mitgenommen werden und dürfen so praktisch „passiv“ am Geschehen teilnehmen (sie spielen, schauen, krabbeln etc. während ihre Eltern trainieren).

Unsere Mutter-Vater-Kind-Trainingszeiten:
Montag und Freitag jeweils 17:00 Uhr

Sollte Dir keiner der beiden Termine passen, sprich uns einfach an. Wir finden bestimmt eine Lösung.

Einzelstunde

Du möchtest lieber den Trainer ganz für dich alleine haben?! Kein Problem – auch ein Personal Training ist bei uns möglich.

Auch wenn unser „normales“ Training in der Kleingruppe schon sehr persönlich ist, kann es immer auch sinnvoll und gewünscht sein ein Training 1-zu-1 mit einem Trainer zu absolvieren. Gerne bieten wir auch diese Möglichkeit des ganz individuellen Trainings mit unserem Trainingsteam. Unsere „Einzelstunden“ werden dabei jeweils nach den inhaltlichen und zeitlichen Anforderungen des Trainierenden abgestimmt.

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